"В Японии существует традиция проводить два вида специальных занятий — в самое холодное время — Кангейко — 寒稽古 — Kan-geiko — тренировки в холодную погоду. И тренировки в самое жаркое время -Сечугейко — 暑中稽古 — Syochu-geiko.
Все традиционные школы боевых искусств поддерживают эту традицию. Кангейко ежегодно проводят в школах Карате, Дзюдо, Кендо, Айкидо, Дзю дзюцу. Кангейко может отличатся по стилю проведения, интенсивности работы и направленности воздействия и все же, есть общая черта — тренировки проводятся очень рано утром, до начала основных классов, в самые холодные дни зимы, как правило это январь, непрерывно в течении 10 дней. Занятия могут проводится как в Додзе, так и на улице. Главное что бы было холодно! При этом, обычные занятия в Додзе не отменяются. И все ученики обязаны посетить и их.
Для того, что бы добраться до места занятий и вовремя успеть на тренировку студентам приходится вставать очень рано утром. А после занятия надо успеть на работу, после работы снова на тренировку и так проходит весь десятидневный период.
Такой режим занятий требует от учеников большой затраты психических и физических сил. Кангейко это, своего рода, система закаливания для тела и духа. Преодоление психических трудностей закаляет дух. Интенсивная работа в холодном Додзе или на улице, при минусовой температуре закаляет тело. Большое количество повторений техник совершенствует мастерство и понимание Айкидо. На это и нацелена Кангейко.
Курс таких тренировок можно сравнить с мисоги — ритуалом очищения, только через интенсивную практику. Традиционно занятия Кангейко в Айкидо Ёсинкан начинаются с сихонаге. В течении всего периода тренировок, по очереди день за днём изучают все базовые приёмы Айкидо Ёсинкан иккадзе (Ikkajo), никадзе (Nikajo), санкадзе (Sankajo), йонкадзе (Yonkajo), котегаэси (Kotegaeshi), хидзиате (Hijiate Kokyunage), и так далее, от различных атак."
См.: https://ja.wikipedia.org/wiki/寒稽古
Все традиционные школы боевых искусств поддерживают эту традицию. Кангейко ежегодно проводят в школах Карате, Дзюдо, Кендо, Айкидо, Дзю дзюцу. Кангейко может отличатся по стилю проведения, интенсивности работы и направленности воздействия и все же, есть общая черта — тренировки проводятся очень рано утром, до начала основных классов, в самые холодные дни зимы, как правило это январь, непрерывно в течении 10 дней. Занятия могут проводится как в Додзе, так и на улице. Главное что бы было холодно! При этом, обычные занятия в Додзе не отменяются. И все ученики обязаны посетить и их.
Для того, что бы добраться до места занятий и вовремя успеть на тренировку студентам приходится вставать очень рано утром. А после занятия надо успеть на работу, после работы снова на тренировку и так проходит весь десятидневный период.
Такой режим занятий требует от учеников большой затраты психических и физических сил. Кангейко это, своего рода, система закаливания для тела и духа. Преодоление психических трудностей закаляет дух. Интенсивная работа в холодном Додзе или на улице, при минусовой температуре закаляет тело. Большое количество повторений техник совершенствует мастерство и понимание Айкидо. На это и нацелена Кангейко.
Курс таких тренировок можно сравнить с мисоги — ритуалом очищения, только через интенсивную практику. Традиционно занятия Кангейко в Айкидо Ёсинкан начинаются с сихонаге. В течении всего периода тренировок, по очереди день за днём изучают все базовые приёмы Айкидо Ёсинкан иккадзе (Ikkajo), никадзе (Nikajo), санкадзе (Sankajo), йонкадзе (Yonkajo), котегаэси (Kotegaeshi), хидзиате (Hijiate Kokyunage), и так далее, от различных атак."
См.: https://ja.wikipedia.org/wiki/寒稽古
